体づくり・栄養

うちの息子が「膝が痛い」と言い出したのは、ちょうど夏の大会が続いていた時期でした。 最初は「疲れてるだけかな」と軽く考えていたのですが、練習後に膝のお皿の下を痛がる日が続き、調べてみると「オスグッド病」という、成長期の子どもによくあるものだ...

「最近、なんだか動きが重いなあ」夏休みに入って練習量が増えた頃、息子のプレーを見ながらそんなことを感じていました。疲れが抜けていないのかな、補食が足りないのかな、と食事ばかり気にしていたのですが、もっと手前に見落としていたことがありました。...

梅雨が明けたとたん、うちの息子がご飯を残すようになりました。練習から帰ってきても「あんまりお腹すいてない」と言って、大好きなカレーすら半分残す始末。最初は体調不良かと心配しましたが、どうやら「夏バテ」だったようです。同じような悩みを持つパパ...

夏になると、子どものサッカーを見守る親として一番心配になるのが「熱中症」ですよね。炎天下のグラウンドで一生懸命走る姿はたのもしいけれど、顔が真っ赤だったり、ふらっとしていたりすると、見ているこっちがドキドキします。 うちの子も去年の夏の練習...